自宅でできるホワイトニング「ホワイトニング歯磨き粉」と「ホームホワイトニング」を徹底解説！

日常生活のさまざまな場面で人との出会いはたくさんあります。初めて会う方にとってやはり自分の与える印象は悪いよりも、できれば笑顔で明るい好印象を与えたいと思いますよね。

笑顔は相手に対して安心感を与える大切なものですが、この笑顔を見せたときに見える歯の色は意外と第一印象として残ります。

「自宅でホワイトニングする方法を知りたい！」「歯の黄ばみや着色汚れが気になって歯を見せて笑えない」など、歯の黄ばみや着色汚れが気になっていませんか。

ここでは、自宅でできるホワイトニング「ホワイトニング歯磨き粉」と「ホームホワイトニング」について紹介します。

歯科医院で施術してもらうホワイトニングではなく、まずは自宅でのホワイトニングを検討している方は参考にしてみて下さい。

美容でも注目される歯のホワイトニングとは

歯のホワイトニングはアメリカで1989年に実用されるようになってから、現在アメリカのほとんどの歯科医院でホワイトニング治療が行われており、近年では日本でもホワイトニングに対する意識が変わってきています。

最近は、テレビで見るタレントさんやモデルさんの白い歯を見る機会が増えてきましたが、たくさんのメディアなどでも話題になっていることもあり、一般の方もホワイトニングをしたいという方が増えてきました。

歯科医院で施術するホワイトニングは、加齢や遺伝、食生活などによって変色した歯を漂白剤で脱色して白くする方法で、医療機関でしかできません。

歯の内側から漂白するので、本来の歯以上の白さを実感することができます。

歯を白くすることは、見た目の印象が清潔感があってよくなり、気持ちが明るくなって笑顔に自信を持つことへもつながります。

しかし、歯の黄ばみや着色汚れをキレイにして白い歯にしたいとは思うものの、歯科医院でするホワイトニングはお金がかかりそうだし、忙しくて通院することができないことから躊躇してしまうという方もいるようです。

そのような方におすすめなのが自宅でできるホワイトニングです。

歯の黄ばみや着色汚れの原因

歯の色のイメージというと「白」が思い浮かぶのですが、日本人の平均的な歯の色は白ではなく、やや黄色みがかった色をしており、内側から、神経の部分、黄色みがかかった色の象牙質、白くて透明感があるエナメル質の３層でできています。

一般的な日本人の歯はやや黄色みがかった色をしているため、歯の表面に汚れが付着してしまうことで、より歯の黄ばみが目立ってきてしまいます。

歯に着色汚れがついてしまう原因には、日々の生活の中の行動にあり、その要因は「外部要因」と「内部要因」に分けられます。

歯の黄ばみの原因が内部要因の場合は、歯科医院でのホワイトニングのケアをおすすめします。

自宅でできるホワイトニングの特徴やメリット・デメリットを紹介

歯科医院に通うことなく、自分の好きな時間に自宅でできる主なホワイトニング方法には、「ホワイトニング歯磨き粉」と「ホームホワイトニング」の２種類があります。

ホワイトニング歯磨き粉やホームホワイトニングの価格は、取り扱っているお店や歯科医院によって違っています。

また、それぞれの効果には個人差があるので、施術による効果が保証されているわけではありません。

ホワイトニング歯磨き粉のメリット・デメリット

ホワイトニング歯磨き粉によるホワイトニングは、歯磨き粉に配合されているホワイトニング成分と正しいブラッシングによって、歯の黄ばみや着色汚れなどの歯の表面の汚れを落とすことで、歯の本来の自然な白さを取り戻す方法です。

表面の汚れを除去する際に、歯のすみずみまでキレイに歯磨きをすることを意識するようになることで口内環境が整っていくことで、虫歯予防、歯周病予防などにもつながります。

一般的に歯のエナメル質を強化したり虫歯予防効果があるフッ素や酵素や、歯周病予防などの効果がある薬用成分が配合されているホワイトニング歯磨き粉もあるので、自分の口内の悩みに合った有効成分やが配合されている歯磨き粉をさがし選びましょう。

ホワイトニング歯磨き粉には、汚れを除去するために研磨剤の量が多く配合されたものもあり、これで歯を磨いてしまうと、歯は白くなりますが表面のエナメル質に傷がついてしまい、逆に着色汚れがつきやすくなってしまうことがあります。

ホワイトニング歯磨き粉の成分をしっかりと実感するためには、歯のすみずみまでキレイに磨く正しいブラッシングをすることが重要です。

歯のすみずみまでキレイにするブラッシングの仕方

普段なんとなくしている歯磨きですが、歯医者さんが推奨するブラッシング方法によって、ポイントをしっかりと押さえて歯磨きをすることで汚れを除去して歯が白くなります。

しかし、磨き残しが多くなってしまう方のブラッシングは、磨きやすいところだけ磨いて、奥の方の磨きにくいところは適当に磨いてしまっています。

ブラッシングをする位置があちこち飛んでしまわないように、磨く順番を決めて１本１本を優しくブラッシングするのがおすすめです。

正しいブラッシングの方法

ホームホワイトニングのメリット・デメリット

ホームホワイトニングは、歯科医院やホワイトニング専門クリニックで、オーダーメイドのマウスピースを作ってから、過酸化水素とほとんど同じ成分で低濃度の「過酸化尿素」の薬液を医院で処方してもらいます。

その後、自宅でマウスピースに薬液のジェルを流し込んで装着してホームホワイトニングを開始できます。

毎日使用することで徐々に白くしていくため、歯科医院で施術するオフィスホワイトニングよりは即効性はありませんが、低刺激で歯がしみるリスクも抑えることができ、持続期間が長いので歯の白さを維持することが出来ます。

薬剤の濃度が低いので歯や歯茎のダメージが軽減されるため、知覚過敏などが起こりにくくなります。

自宅で行うホワイトニングは自分の好きな時間にできますが、毎日継続していかなければ効果を実感しにくいため面倒と感じる方もいます。

現在の歯より白くすること目指すには、時間をかけて薬剤を浸透させて、歯の内部にある象牙質の黄ばみまで毎日アプローチして継続する努力が必要です！

ホームホワイトニングで歯が白くなるまでの流れ

① 歯科医院で口腔内の検査

ホームホワイトニングの特徴や内容についての説明があり、虫歯や歯周病などがある場合は治療を先にします。

口腔内に問題がなければ、シェードガイドを用いて歯の色の目標を設定します。

② クリーニングを行う

歯に汚れや歯石が付いているとホワイトニングの効果が下がるため、クリーニングで歯の表面の汚れをキレイに落とします。

③マウスピースの作製

歯並びを型取りをして、オーダーメイドのマウスピースを作製します。

④ホームホワイトニング方法の説明

マウスピースと処方された専用ジェルを使用した自宅でのホワイトニング方法の説明を受け、専用ジェルはその都度歯科医院で購入します。

⑤ホワイトニングの開始

自宅で、自分の好きな時間にマウスピースにホワイトニング液を入れて1日数時間装着します。
これを1～2週間程度続けることでだんだんと歯が白くなってきます。

ホワイトニング歯磨き粉・ホームホワイトニング　まとめ

自宅でできるホワイトニングの方法をここまで紹介してきました。

自宅でホワイトニングをするときに、どちらが良いか決めるには個人差があります。

選ぶポイントとしては、「本来の自然な歯の白さにしたい」か「歯の内部まで白くしたい」、どちらを選ぶかということです。

本来の自然な歯の白さから始めてみたいという方は、まずは歯の表面の黄ばみや着色汚れを除去するホワイトニング歯磨き粉がおすすめです。

ホワイトニング歯磨き粉を使用してから、やはりもっと歯を白くしたい！という方は、ホームホワイトニングにチャレンジしてみましょう。

自宅で行うホワイトニングは、どうしても自分自身で毎日継続しなければいけないため、続ける努力が必要になってきます。

ホワイトニング歯磨き粉の場合は、普段の歯磨きの時に毎日実施しやすいのですが、ホームホワイトニングの場合は1日に2時間実施することが推奨されているので、お風呂に入りながら…、テレビを見ながら…など、何かをしながらホワイトニングができるように、ライフスタイルに取り入れることがおすすめです。